Спокойствие и търпение без йога
Непрекъснатото бързане за някъде изтощава силите ни, а когато попаднем в сложна ситуация извън нашия контрол се чувстваме стресирани. Ако…
Етикет: Здраве
Кои храни ще ни спасят от депресията
Един от първите симптоми на липса на магнезий е хроничната умора, която повечето хора се опитват да преборят с висока…
Бял или пълнозърнест хляб
Освен въглехидратите, които използваме за енергия, хлябът ни доставя още протеини, витамини от В групата, както и минералите калций и…
Мляко след хранене поддържа зъбите Ви здрави
Честото консумиране на захарни напитки и храни увеличава киселинността в устата, вследствие на това емайлът се уврежда и руши. Сочените…
Ползите от броколито
Броколите предпазват от артрит, установиха британски учени, защото съставка, която се намира в големи количества в зеленчука, забавя разрушаването на…
Аеробика за здраве
Аеробиката е комплекс от физически упражения, които обикновено се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността,…
