Здраве

Разходите за продукти, необходими за всекидневно здравословно меню, можете да намалите с няколко пестеливи трика. Когато пазарувате, избирайте сезонни плодове и зеленчуци, по възможност от наши производители или поне от съседни страни. Освен че са по-евтини от вносните екзотични предложения извън сезона (като ягоди през зимата или диня през пролетта), те са и с по-висока хранителна стойност и полезни съставки, защото не са подлагани на специална обработка за съхранение по…

Искате ли да запазите младостта си За да забавим старостта, е нужно да живеем спокойно, да избягваме или приемаме трудните моменти спокойно.   Изкачването на стълбите, вместо да използваме асансьора, ще удължи живота ни. Без течности не може да се живее, а от качеството им  зависи здравето. Най-ценни са тази, която се съдържа в плодовете и зеленчуците и в прясно изцедените от тях сокове. Обезводняването на организма се изразява  със сухота…

Сред най-ефективните стимулатори на имунната система в човешкия организъм се открояват следните хранителни продукти. 1. Бразилски орехи Този продукт съдържа много полезни микроелементи, минерали и витамини и подсилват в значителна степен имунната система. Бразилските орехи са един от най-добрите хранителни източници на селен. Медицински изследвания сочат, че дневната консумация на бразилски орехи е по-ефективна от хранителните добавки със съдържание на селен – чрез орехите повишаването на нивото на този елемент…

Историята на йога започва преди повече от 5000 години в Древна Индия, като учение за постигане на хармония, самоусъвършенстване и себепознание. Първоначално тези практики били познати на малцина и се предавали устно от учител на ученик. Днес милиони хора ежедневно се обръщат към йога курсове и инструктори, тъй като тя им помага да се чувстват по-добре – физически и психически. Много от тях намират в тези упражнения начин да намалят…

Нашите диетолози-консултанти представят на Вашето внимание пет храни, с които да подобрите здравето си. „Нека храната бъде твое лекарство и лекарството твоя храна.“ – Хипократ. Храната, освен като източник на енергия е и начин да получим редица микро-елементи и други полезни съединения. Чрез нея ние си набавяме нужните за тялото витамини, минерали, аминокиселини и други, без които поддържането на здрав организъм би било невъзможно. Различните храни имат различно съдържание на…

Храни, които да включим в менюто си за здраво сърце Високото кръвно налягане или хипертонията нямат никакви очевидни симптоми, освен ако състоянието е в напреднал стадии. Признаците за изключително високо кръвно налягане включват проблеми със зрението, неравномерен сърдечен ритъм и кръв в урината. Хипертонията често е причина за сърдечни пристъпи, сърдечни заболявания и сърдечен удар. Регулярният мониторинг с холтер за кръвно налягане и обогатяването на диетата с магнезий значително ще…