Жени

Непрекъснатото бързане за някъде изтощава силите ни, а когато попаднем в сложна ситуация извън нашия контрол се чувстваме стресирани. Ако искате да намалите нивата на стрес в ежедневието си и да станете по-спокойни и търпеливи, приложете тези 8 съвета: Спрете да се притеснявате Ситуацията е толкова лоша, че ви се струва като края на света? Не е, наистина. Притеснението и стресът няма да ви помогнат на този етап, защото нещата…

Един от първите симптоми на липса на магнезий е хроничната умора, която повечето хора се опитват да преборят с висока консумация на кафе, кола и чай. За съжаление тези възбуждащи напитки повишават нервно-мускулната възбудимост и задълбочават умората. Магнезият (Mg) е минерал и се съдържа в значителни количества в организма, затова се числи към „макронутриентите“. Името му идва от магнезия – древногръцко селище, известно с белия прах, покриващ всичко наоколо. Магнезият е…

Някои жени живеят в бъдещето, други – изобщо не могат да се простят с миналото. Проверете дали сте съвременна жена! 1. Съвременната жена не се бои от техниката Очевидно е, че за разлика от баба си, умееш да ползваш съвременните устройства, но само умението да укротяваш технологичните машинки е малко. Защото съвременната жена не вярва в това, че технологиите са световно зло, не смята да се разграничава от „лошото“ влияние…

Всяка зодия има свой собствен начин да покаже, че се интересува повече от някого или дори, че е влюбен в него или нея. Жестовете може да са най-различни, но всеки знак има своя особен „почерк“. Ето какво е характерно за различните знаци, когото искат да покажат на някого, че го харесват истински: Овен Подбира и изпраща песни, чийто текст красноречиво говори за чувствата му. Телец Посвещава ти статуса си във…

Етеричните масла представляват концентриран извлек, съдържащ ароматичните съединения на растението, от което се прави. За някои от тях са необходими над 900 кг от растението, за да се добият само няколко грама етерично масло. При правилно използване етерични масла стимулират естествените защитни сили в организма. Те оказват влияние на сърдечно-съдовата система, имат релаксиращи и успокояващи свойства, съдържат компоненти, които са способни да разширяват кръвоносните съдове и да подобряват снабдяването на мускулите…

Освен въглехидратите, които използваме за енергия, хлябът ни доставя още протеини, витамини от В групата, както и минералите калций и желязо – първият, необходим за изграждане на костите, а вторият – за увеличаване на съпротивителните сили на организма. С тези минерали често се обогатява бялото брашно още в процеса на неговото производство. За разлика от белия, пълнозърнестият хляб освен всичко посочено до тук осигурява на организма ни голямо количество фибри…

Били Бланкс измисля Тае Бо-то през 80-те години. То представлява тренировка за цялото тяло и е смесица от Таекуон-до,  аеробика, танц, кик бокс, самозащита и йога. През 90-те DVD-та с тренировките добиват небивал успех и до 1999 са продадени над 1.5 милиона копия. В резултат на това Тае Бо-то става нещо като феномен в поп културата. Смисълът на Тае Бо-то и нещото, за което Били Бланкс постоянно говори по време…

Аеробиката е комплекс от физически упражения, които обикновено се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Аеробиката е много популярна сред жените, които я практикуват на групи или пред телевизора. Аеробиката е вид кардио-тренировка, но не е единствената. Първоначалната цел на аеробиката е да развива сърдечно-съдовата издръжливост, като паралелно тренира и мускулите на тялото. Има добро влияние върху мускулите, ставите, сърдечно-съдовата система, белите…