Храни, които да включим в менюто си за здраво сърце Високото кръвно налягане или хипертонията нямат никакви очевидни симптоми, освен ако състоянието е в напреднал стадии. Признаците за изключително високо кръвно налягане включват проблеми със зрението, неравномерен сърдечен ритъм и кръв в урината. Хипертонията често е причина за сърдечни пристъпи, сърдечни заболявания и сърдечен удар. Регулярният мониторинг с холтер за кръвно налягане и обогатяването на диетата с магнезий значително ще…

Зимата е може би най-коварният и сложен сезон, когато става въпрос за облекло. Всеки иска да изглежда добре през всяко време на годината, но не по-малко важно е да се обличаме по подходящ начин за минусовите температури навън. Максимата „от студ умри, гъзар бъди“ важи в пълна сила за немалко хора, повечето от които прекарват доста време в леглото с чай в ръка и компрес на челото. Затова е важно…

Съвременните диети, които са небалансирани спрямо приеманите хранителни вещества, водят до повишен риск от психически заболявания, показва изследването на британски учени. На медицината отдавна е известно, че качественият състав на диетите влияе на физическото здраве. “Едва сега обаче се прокрадва схващането, че ограниченията в храната влияят и на мозъчната дейност”, твърди ръководителят на изследователския екип д-р Ендрю Макалък, цитиран от ВВС. Анализите показват, че за последния половин век индустриализацията на…

Когато бях малка, дядо ми все пиеше нещо сутрин на гладно и на моите въпроси за какво е, отговаряше шеговито „за корем, за мерак, за далак“. След години разбрах, че веселото определение, всъщност много добре се покрива с истината и характеризира едно оздравително средство – боров прашец. Той се смята за супер храна, но не дължи успехите си само на моментна слава, а печели все повече привърженици с благотворното и…

С наближаване на лятото и затоплянето на времето възниква въпроса, колко вода е достатъчно да се приема на ден? И ако възрастните знаят или поне се опитват да приемат достатъчно количество течности, то децата са изправени пред риск. Въпреки, че за по-голямата част от децата това не е драматична заплаха за здравето е добре да се обърне внимание на някои основни факти. Човешкото тяло се състои от около 60% вода…

Подлагането на диети, съдържащи твърде малки количества въглехидрати, може да бъде опасно за здравето, предупреждават лекари от Ню Йорк, работещи за престижното специализирано медицинско издание The Lancet. В своята публикация те се спират особено на т.нар. диета на Аткинс, която става все по-популярна по света в стремежа на някои хора бързо да свалят излишните килограми. Според американските специалисти в някои случаи подобен тип диети могат да доведат до кетоацидоза –…

Обиколката на талията, а не килограмите са определящи за доброто здраве. Това е становището на група учени, чието изследване показва, че хората с твърде голяма обиколка на талията са заплашени от преждевременна смърт, независимо от това дали имат наднормено тегло или не. Според направените изчисления, тези, чиято обиколка е над 120 см (за мъжете) и над 100 см (за жените), са с двойно по-голям риск от ранна смърт отколкото мъжете…

1. Ширина на плочките Ширината на плочките за изправяне трябва да бъде в съответствие с дължината на косата. Ако вашата коса е къса или със средна дължина (до раменете), е добре ширината на плочките да е до 6 см. Това е и подходящата ширина, ако искате да използвате пресата и за къдрене. При дълга коса размерът трябва да е около 10 см. 2. Покритие на плочките Бързината при загряване и…