• Какъв тоалет да изберем за новогодишната нощ
  • 5 причини да избереш козметика с магарешко мляко
  • Официалната рокля или защо някои хора се притесняват да я облекат при специални поводи?
  • Златни бижута – как ни влияят те?
  • Как женският парфюм влияе върху мъжете: говорят учените

Тае Бо

Били Бланкс измисля Тае Бо-то през 80-те години. То представлява тренировка за цялото тяло и е смесица от Таекуон-до,  аеробика, танц, кик бокс, самозащита и йога. През 90-те DVD-та с тренировките добиват небивал успех и до 1999 са продадени над 1.5 милиона копия. В резултат на това Тае Бо-то става нещо като феномен в поп културата. Смисълът на Тае Бо-то и нещото, за което Били Бланкс постоянно говори по време…

Read More >>

Аеробика за здраве

Аеробиката е комплекс от физически упражения, които обикновено се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Аеробиката е много популярна сред жените, които я практикуват на групи или пред телевизора. Аеробиката е вид кардио-тренировка, но не е единствената. Първоначалната цел на аеробиката е да развива сърдечно-съдовата издръжливост, като паралелно тренира и мускулите на тялото. Има добро влияние върху мускулите, ставите, сърдечно-съдовата система, белите…

Read More >>

Пилатес

Методът „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди повече от деветдесет години от Джоузеф Пилатес. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху опредена област, характерно за фитнес системите. Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта….

Read More >>

ТОП 5 най-популярни диети

Отслабването е изкуство, което съдържа в себе си редица предизвикателства. А да изберете правилната за вас е най-голямото предизвикателство. Хранителният режим, който може да помогне на едни да отслабнат, за други пък е вреден. Ето обаче кои са 5-те универсални диети, които станаха истински хит в последните няколко години. Това са пет популярни диети, които могат да се приложат преди някое важно събитие или преди отпуската, ако искате бързо да…

Read More >>

Предимства и недостатъци на гел лак

Сред средствата за маникюр, има едно, без което почти няма жена, която да може. Гел–лакът е дълготраен и ефективен, а в последно време придобива и много повече популярност, тъй като е изключително удобен да за използване в нашето забързано ежедневие. Има ли обаче този бърз и траен лак някакви минуси и какви са те? Преди да се запознаете с предимствата и недостатъците на този вид гел–лакове, ще ви обясним накратко…

Read More >>

Женската красота и навиците

След 30 много от рутинните дейности в ежедневието започват да се променят. Това се отнася особено за грижата за красота. И е наложено от промените, които настъпват в тялото и кожата. Всички жени са различни и имат различна кожа, факт. Но едно е сигурно – тя губи своята еластичност. Това налага различно отношение към грима и грижата за кожата. Стареенето е нормален процес, който не трябва да ви изправя пред…

Read More >>

Чиста и красива кожа, как?

Ето няколко важни съвета, които могат да се превърнат в незаменими оръжия в битката на всяка една жена за перфектна кожа. Лошото състояние на кожата често е следствие от пренебрежителното отношение към хранителния режим. Още в древен Китай се изгражда система, по която познават болестите на тялото по кожата на лицето – бузите, брадичката, челото „отговарят“ на определени органи. Негласно, но често забравяно правило е, че трябва да се храним…

Read More >>

Пролетни намаления от Ралф Лорън

Всички сте чували за моделите на Ралф Лорън и неговите колекции. Точно сега на уеб сайта на Ралф Лорън можете да намерите страхостин дрехи и аксесоари, които са намалени, като отстъпката на някои модели достига до 40%. Не всеки може да си позволи дрехи от този тип, но въпреки това никога не се знае. Надяваме се, че с написаното дотук сме Ви заинтригували, защото добрата новина не спира сега. От…

Read More >>