Обиколката на талията, а не килограмите са определящи за доброто здраве. Това е становището на група учени, чието изследване показва, че хората с твърде голяма обиколка на талията са заплашени от преждевременна смърт, независимо от това дали имат наднормено тегло или не. Според направените изчисления, тези, чиято обиколка е над 120 см (за мъжете) и над 100 см (за жените), са с двойно по-голям риск от ранна смърт отколкото мъжете…
Когато температурите достигат своя връх, тренировката може да представлява заплаха за здравето. Защитете се от горещото време, като носите подходящо облекло за тренировки, като пиете достатъчно течности и си останете вкъщи, когато навън е най-горещо. Как горещото време влияе на тялото? Пийте достатъчно течности, докато спортувате, дори и да не чувствате жажда. Тренировката, когато времето е горещо, създава по-голям стрес на тялото и на вашите бели дробове. Самите упражнения и…
Целулитът без съмнение е един изключително сериозен проблем, касаещ почти всички жени. Това явление изключително пречи на самочувствието на дамата. При едно от последните изследвания било доказано, че целулит се среща при 78,6% от жените в нашата страна. Независимо дали е по бедрата, корема или ръцете не изглежда добре и определено не искате да го забелязват всички. Две-три серии тренировки на седмица, плюс здравословна диета ще ви отърват от целулита….