Все по-осезаемо се нуждаем от спорт, а все по-рядко имаме възможност да го практикуваме. Натовареното ежедневие, купищата работни и лични ангажименти – все не успяваме да постигнем балансиран режим, който да не изключва нищо. В опитите си да сме успешни във всяка една област на развитие, често пропускаме да спрем и да си поемем глътка въздух. А после се чудим защо здравето постепенно ни предава…
Какво представлява йогата
Тя е вид умерен спорт, който изключва силовите, аеробните и динамичните упражнения, но за сметка на това ни осигурява същото това интензивно натоварване, което усещаме в края на една фитнес тренировка.
Нека не забравяме и за емоционалния баланс, който ще успеем да постигнем, след като започнем да се занимаваме с духовни практики като съвременната йога. Днес съществуват различни центрове, където хора от всякакви възрасти се стичат, за да се погрижат за своето физическо и психическо здраве. С помощта на медитация ще достигнете ниво на релаксация, което отдавна не сте усещали, а приливът на енергия ще Ви изуми.
Какво облекло ви е нужно
Всеки вид спорт изисква да си набавим специално облекло, с което ще можем да му се посветим напълно. Неудобните дрехи са забранени при физическите занимания, особено при практика като йогата. Основните предимства на еластичните блузи и клинове са свързани с:
- Комфорта, който ни дават;
- Свободата на движения, която усещаме с това облекло;
- Чувството за свежест, дори и когато сме целите в пот;
- Възможността да изпълняваме сложни йога пози.
Към удобното йога облекло е добре да добавите и също толкова удобни спортни обувки, за да бъде “екипирането” Ви пълно.
Какви са ползите
Ползите на съвременната йога и специализираното за целта облекло са толкова много, че е чудно как все още има хора, които не са особено наясно с тях. Все повече хора решават да се посветят изцяло на йога заниманията, като причините са ясни:
- Повишаване на гъвкавостта;
- Укрепване на имунитета;
- Подобряване на концентрацията;
- Висок тонус;
- Засилване на метаболизма;
- По-добро настроение и емоционален баланс;
- Координацията се подобрява;
- Гръбнакът се укрепва;
- Поглед към вътрешното Аз;
- Прогонване на негативните емоции и стреса;
- Освобождаване на токсините от тялото и много други.
Запишете се за духовни практики още днес и си купете подходящо за целта облекло, ако все още не сте се сдобили с такова. Изберете подходящо облекло от магазин Decathlon и открийте цял един нов свят на забавления и релаксация. За Вас и цялото Ви семейство!